In meinen Vinyasa-Stunden biete ich ein vielseitiges Programm für alle Level – von Anfänger bis Fortgeschrittene. Besonders liebe ich dynamische Power Flows, die Kraft und Ausdauer fördern, während gleichzeitig Flexibilität und Balance geschult werden. Hier kann jeder auf seinem eigenen Level mitmachen und sich weiterentwickeln.
Mein Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zum hektischen Alltag. Mit langen, passiven Dehnungen, begleitet von Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und Akupressur, lade ich dich ein, Stress abzubauen und tiefer in die Entspannung zu finden. Diese Praxis hilft dir, Ruhe zu finden und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen.
Bei meinen Soundbath-Specials mit Kristall-Klangschalen tauchst du in die heilsame Welt der Klänge ein. Die sanften Schwingungen wirken auf Körper und Geist beruhigend, fördern tiefe Entspannung und können helfen, Verspannungen und Stress abzubauen. Ein Soundbath ist eine besondere Erfahrung, die dich energetisch ausgleicht und in eine harmonische Balance bringt.
Yoga ist für mich eine Quelle der inneren Ruhe, körperlichen Kraft und mentalen Klarheit. In meinem Beruf als diplomierte Intensivkrankenschwester bin ich täglich mit Herausforderungen konfrontiert, die körperlich und emotional fordernd sind. Trotz der hohen Belastungen liebe ich meine Arbeit, weil sie mir die Möglichkeit gibt, Menschen in den schwersten Momenten ihres Lebens beizustehen und sie zu unterstützen.
Während der Corona-Pandemie fand ich im Yoga einen Weg, besser mit dem Stress und den intensiven Anforderungen meines Berufs umzugehen.
Was als persönliche Praxis begann, entwickelte sich zu einer tiefen Leidenschaft. 2021 absolvierte ich mein erstes 200-Stunden-Teacher-Training – ursprünglich nur für mich selbst. Doch ich entdeckte dabei, wie sehr Yoga mein Leben positiv veränderte, und vertiefte mein Wissen mit einer 300-Stunden-Ausbildung. Besonders Yin Yoga hat mein Herz erobert, weil es mir erlaubt, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen – eine wertvolle Ergänzung zu meinem anspruchsvollen Arbeitsalltag.
Der Weg des Yoga ist für mich eine Reise, die nie endet. Als Lehrerin bleibe ich auch immer Schülerin. Ständiges Lernen und Wachsen gehören für mich ebenso dazu wie das Weitergeben meiner Erfahrungen – eine Praxis, die mich immer wieder aufs Neue inspiriert und bereichert.
Meine Vinyasa-Stunden sind eine Einladung, dich spielerisch auszuprobieren, deine Grenzen zu erforschen und dich so anzunehmen, wie du bist.
Begleitet von Musik fließen wir durch eine Mischung aus sanften Bewegungen und kraftvollen Abfolgen, bei denen wir die Asanas länger halten. Dabei liegt die Aufmerksamkeit stets auf unserem Atem, um in einen Flow-Zustand zu gelangen.
Hands-on-Assists sind für mich eine Form der liebevollen Unterstützung, durch die ich selbst schon viele wertvolle Aha-Momente erfahren durfte. Dabei ist es mir besonders wichtig, dass sich jede Berührung gut anfühlt und für dich stimmig ist. Deine Grenzen und dein Wohlbefinden stehen immer an erster Stelle.
Auf der Suche nach einer ganzheitlichen Praxis habe ich Yoga für mich entdeckt. Durch die Bewegung habe ich einen Zugang zu mir selbst gefunden, der mich Neugierig gemacht hat auf mehr. Seither prägt Yoga auf, aber viel mehr noch abseits der Matte meinen Alltag. Über die Jahre hatte ich das Glück mit vielen tollen Lehrer:innen praktizieren zu dürfen. Dafür bin ich unendlich dankbar und ich freue mich auf alles, was der Weg noch bringen mag.
Yoga bedeutet für mich Ankommen, Akzeptanz, Selbstliebe. Lernen den Strudel des Lebens mit Gelassenheit zu meistern. Auf meiner Matte darf ich einfach (alles) sein - kraftvoll, sanft, dynamisch, still, intuitiv. Ein wertfreier Raum, in dem ich meinen Körper und meine Grenzen jeden Tag neu erforschen darf. In meinen Klassen möchte ich genau diesen Raum schaffen: Einen Ort, an dem du dich mit dir selbst verbinden kannst, fernab von Erwartungen oder Druck.
Yoga spielt sich für mich auf der Matte und im täglichen Leben ab.
In meinen Ashtangastunden konzentrieren wir uns darauf, die Philosophie zu verinnerlichen, den Körper wahrzunehmen, Grenzen neu zu entdecken und mit spielerischen Asanas, wie beispielsweise Armbalancen, das innere Kind rauszulassen.
So fokussieren wir uns auf die Verbindung von Atem und Bewegung und integrieren auch immer wieder herausfordernde Asanas, mit denen wir unsere mentalen und körperlichen Grenzen neu entdecken.
Hierbei orientieren wir uns stark an der ersten und zweiten Serie des Ashtanga Yoga, wodurch ich die Stunden mit ähnlichen Grundstrukturen gestalte.
Meinen ersten Kontakt mit Yoga hatte ich mit 14 über ein altes Yogabuch meiner Mama.
Daraufhin haben wir damals unseren ersten Yogaurlaub gemacht. Danach war ich mit dem „Yogavirus infiziert“. In Berlin habe ich sehr viele unterschiedliche Yogastile ausprobiert, aber bin doch immer wieder zu der recht traditionellen Praxis zurückgekehrt und habe dies dann vor allem im Hatha und Ashtanga gefunden.
Dies spielte auch bei der Wahl meiner Ausbildung eine zentrale Rolle. So habe ich meine erste Ausbildung bei einer recht traditionellen indischen Schule gemacht, die meine Vorstellungen von Yoga und der Phiolosophie dahinter nochmal stark geprägt haben.
Mein Unterricht ist so vielseitig wie Yoga selbst. Ich gestalte meine Stunden abwechslungsreich und kraftvoll, mit einem perfekten Ausgleich von Entspannung und Herausforderung. Besonders liegt mir der Hatha Yoga am Herzen. Kinderyoga, Anfänger und leicht Fortgeschrittene – jeder ist willkommen, unabhängig vom Level. Meine Stunden bieten Raum, um sich weiterzuentwickeln, Körper und Geist zu stärken und eine tiefe Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begrüßen und gemeinsam auf eine spannende Reise im Yoga zu gehen.
Mein erster Kontakt mit Yoga war im Jahr 2002, als Sechzehnjährige, als ich das Hatha Yoga für mich entdeckte. Was damals als Neugier begann, entwickelte sich schnell zu einer tiefen Leidenschaft. Seitdem hat mich die Vielseitigkeit und Tiefe der Yogapraxis fasziniert – sie bietet immer wieder neue Wege, Körper, Geist und Seele zu verbinden. Über die Jahre habe ich in verschiedenen Studios in Innsbruck und zuhause geübt, doch das war mir nicht genug. 2020 entschied ich mich, tiefer in die Lehre einzutauchen und meine erste Yogaausbildung zu machen. 2023 folgte eine weitere Ausbildung, die mein Wissen und meine Praxis noch weiter vertieft hat. Yoga bedeutet für mich, im Moment zu sein, den Körper mit positiver Energie aufzuladen und dem Geist eine Pause vom alltäglichen Trubel zu gönnen. Es ist meine Leidenschaft, diese Erfahrung auch an andere weiterzugeben.
In meinen Vinyasa-Stunden, die ich gerne kreativ gestalte, fließen wir gemeinsam und schaffen einen Raum, in dem alle Gefühle, Gedanken und Wahrnehmungen Platz finden dürfen. Der Fokus liegt darauf, zum Atem zurückzukehren und uns bewusst zu werden, wie wir uns fühlen möchten. So entsteht eine Transformation, denn unser inneres Selbst ist immer spielerisch, freudig, lebendig und furchtlos.
Zum Yoga fand ich durch einen sehr guten Freund, der mich immer wieder motivierte, die Matte auszurollen und gemeinsam zu praktizieren. Da ich ein eher ängstlicher Mensch bin, der viel Erdung braucht und oft zu viel nachdenkt, wurde mir mit der Zeit klar, wie gut es mir tut, mich mit mir selbst zu verbinden. Ich begann, die Weisheiten und philosophischen Aspekte des Yoga in mich aufzunehmen und in meinen Alltag zu integrieren. Yoga ist für mich inzwischen zu einem Lebensstil geworden, der mir hilft, mit mehr Freude und Fülle zu leben.
In meinen Kursen vereine ich unterschiedliche Yoga-Stile, die dir auf deinem Weg zu mehr Balance und Energie helfen:
Mein Ziel ist es, dir Raum zu geben, um dich in deiner Tiefe zu spüren, Klarheit zu gewinnen und dich in deiner Einzigartigkeit zu entfalten. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir Yoga zu praktizieren!
Ich bin Yogalehrerin und Volksschulpädagogin in Innsbruck. Ursprünglich komme ich aus dem Allgäu, aber seit 2014 ist Innsbruck mein Zuhause.
Meine Yoga-Reise begann in der Jugend, als ich durch Yoga lernte, tiefer zu atmen und innere Ruhe zu finden. Vor fünf Jahren habe ich mein erstes Vinyasa Flow Teacher Training in Indonesien absolviert und später Yin Yoga entdeckt, um auch die sanfte Seite von Yoga zu integrieren.
2023 kam Inside Flow hinzu – eine inspirierende Verbindung von Yoga und Tanz, die mich durch Musik direkt in Kontakt mit meinen Gefühlen bringt. Für mich ist Yoga ein Weg, Körper und Geist in Balance zu bringen und Klarheit zu schaffen.
Mein Kurs (Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene) ist ideal für alle, die Yoga kennenlernen wollen oder nach längerer Zeit wieder praktizieren möchten. Der Fokus liegt dabei auf sanften und doch kräftigenden Asanas um ganz im Körper anzukommen. In meinen Klassen geht es darum Yoga als wertungsfreien- und leistungsfreien Raum kennenzulernen. Komm wie du bist und lass uns gemeinsam ein Stück gehen!
Ich bin seit vielen Jahren mit Yoga verbunden. Zunächst in meiner eigenen Praxis und mit großer Betonung auf die Matte, erhielt ich mit meiner ersten Ausbildung im Jahr 2019 auch Einblicke in die Yogawelt außerhalb der Matte.
Das nähere Eintauchen in die Philosophie und die Werte haben meine Begeisterung und meine Leidenschaft für Yoga noch mehr bestärkt.
Yoga ist für mich ein wichtiges Tool in meinem Alltag geworden, dass ich nicht mehr missen möchte.
Seit 2021 bin ich als Co-Leitung der Yogalehrerausbildung Teil der Yoga Akademie Austria.
Slow-Flow-Tanz-Yoga (Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene) ist für alle geeignet, die Yoga und Tanz lieben.
Slow-Flow-Tanz-Yoga ist die Vereinigung von Yoga und fließenden Bewegungen des Tanzes. Diese Verbindung ermöglicht es, die Körperwahrnehmung zu vertiefen, die Kreativität zu fördern und die eigene Ausdruckskraft zu entfalten. Durch choreografierte Sequenzen und freies Tanzen in Kombination mit Asanas entsteht ein harmonischer Flow, der sowohl kräftigend als auch entspannend wirkt.
Bei diesem Kurs steht "Zeit für dich" sowie "Leichtigkeit, Freude und Spaß" im Fokus. Yoga und Tanz ergeben eine tolle Mischung, die Körper, Geist und Seele erfrischen.
Ich bin immer wieder mit Yoga in Berührung gekommen, aber so richtig lernte ich Yoga vor 2 Jahren kennen. Im Rahmen meiner Ausbildung erlebte ich, was Yoga wirklich bedeutet und welche Auswirkungen dies auf mein Leben hat.
Yoga ist nunmehr ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben, um zur Ruhe zu kommen und bewusst etwas für mich zu tun.
Meine zwei Leidenschaften Tanz und Yoga habe ich vereint, und diese Kombination gibt mir Ruhe, Kraft und Freude.
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